ჰობი - საქმიანობაა, რომელიც თავისუფალ დროს სიამოვნებას გვანიჭებს. გავერკვეთ, რომელი ჰობი გვიუმჯობესებს ცხოვრებას. ჰობი - საქმიანობაა, რომელიც თავისუფალ დროს სიამოვნებას გვანიჭებს. გავერკვეთ, რომელი ჰობი გვიუმჯობესებს ცხოვრებას.
1. კითხვა - სამეცნიერო კვლევამ დაამტკიცა, რომ კითხვა მოგიხსნით სტრესს. აუმჯობესებს ძილს. იკითხეთ ძილის წინ.
2. მებაღეობა - სასარგებლო ფიზიკური დატვირთვაა. ამცირებს დემენციის განვითარების რისკს. თანაც, სუფრაზე თქვენი მოყვანილი ხილი და ბოსტნეული გექნებათ.
3. მედიტაცია - მოგიხსნით სტრესს, დაგირეგულირებთ არტერიულ წნევას, გაგიუმჯობესებთ იმუნიტეტს, კონცენტრაციას.
4. ჭადრაკი - ტვინის ორივე სფერო მუშაობს. აქტიურდება ლოგიკური და აბსტრაქტული აზროვნება. ვარჯიშდება ოპერატიული მეხსიერება.
5. პიანინოზე დაკვრა - აუმჯობესებს კოორდინაციას. გარდა ამისა, კვლევამ დაამტკიცა, რომ ეს ჰობი IQ-ის დონეს 7 პუნქტით ამაღლებს.
6. ცეკვა - სასიამოვნო ფიზიკური დატვირთვაა, მოგიხსნით სტრესს, აგიმაღლებთ სეროტონინის დონეს.