რომელი ჰორმონის გამოყოფას უწყობს ხელს "ძილის სათვალე" - ამიტომ არის ის პოპულარული საზღვარგარეთ - მშობლები
რომელი ჰორმონის გამოყოფას უწყობს ხელს "ძილის სათვალე" - ამიტომ არის ის პოპულარული საზღვარგარეთ
ამ ჰორმონს აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგოდ დამცველობითი მოქმედება, აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას და შემეცნების უნარს
რაც შვილები გამიჩნდა, მას შემდეგ შეიძლება ითქვას, ძილი სანატრელი მაქვს. თავიდან მათი ტირილი და მოუსვენრობა იყო მიზეზი, მაგრამ რაც წამოიზარდნენ, ჩემს პრობლემას არ ეშველა. იმიტომ არა, რომ ძილის დრო არ მაქვს. უბრალოდ, ვერ ვიძინებ, თითქოს ძილის უნარინ დავკარგე.
როცა ნევროლოგს შევჩივლე ჩემი პრობლემა, ჩვეულებრივი დამამშვიდებელი საშუალება გამომიწერა. მას მერე სხვა ათასგვარი დამამშვიდებელი საშუალება ვცადე, მათ შორის მცენარეულიც, მაგრამ ამ წამლებისგან მხოლოდ ზოგადი მოდუნება ვიგრძენი, სრულფასოვანი ძილი კი - ვერა.
ხომ იცით, დედებს გვჩვევია პრობლემების ერთმანეთში გაზიარება. გოგონა ცეკვაზე დამყავს და საათნახევარი გასახდელში ვზივარ სხვა დედებთან ერთად. მშობლებს შორის ერთი აფთიაქის კონსულტატიც არის. სწორედ მას გამოვკითხე საძილე საშუალებების შესახებ. არ მინდოდა, ისეთი რამ დამელია, რაც დღის განმავლობაშიც გამთიშავდა და ენერგიას წამართმევდა. კარგად გამომკითხა, რა წამლებს ვსვამდი და ასეთი რამ მირჩია:
უნდა დამელია ისეთი დამამშვიდებელი საშუალება, რომელიც მელატონინს შეიცავს. ეს ყოფილა ჰორმონი, რომელსაც "ძილის ჰორმონსაც" უწოდებენ და ჩვენი ტვინი მას ბუნებრივად გამოიმუშავებს, მაგრამ ასაკის მატებასთან ერთად (40 წლიდან) და რიგი პრობლემების გამო მისი გამომუშავება მცირდება.
რაკი ასეთი შვება მომცა, დავინტერესდი მელატონინით და აღმოვაჩინე, რომ მელატონინი არის ჯანსაღი ძილის, დღის განმავლობაში ენერგიის, სიმშვიდის, გულის, სისხლძარღვების, ნერვების და იმუნიტეტის ჯანმრთელობის ხელშემწყობი. არ არის მელატონინი და არ არის ცხოვრება...