რომელი დიეტით დაიკლო თამუნა გომართელმა? - დიეტა, რომელიც დღეს საკმაოდ პოპულარულია - მშობლები

ქალაქში თამუნა გომართელის დიეტის ბუმია. როგორ ზრუნავს ცნობილი ჟურნალისტი საკუთარ გარეგნობასა და სხეულზე, ამას ჩვენი ინტერვიუდან შეიტყობთ.

- ბავშვობიდან მოყოლებული ყოველთვის პუტკუნა ვიყავი. რაღაც ასაკამდე ეს არ გაწუხებს, ყველას მოსწონხარ, გეფერებიან, დაგძახიან - საყვარელი ბავშვიო, მაგრამ მერე, ზედმეტი წონა აღარ მოგწონს, სხვა სტანდარტებს სთხოვ უკვე საკუთარ თავს. მახსოვს, რომ წამოვიზარდე, დედამ ენდოკრინოლოგთან მიმიყვანა, რათა ჩემი სიმაღლისა და წონის შესაბამისობის კოეფიციენტი დაედგინა. ექიმმა 1 თვის განმავლობაში კვების ინდივიდუალური რაციონი დამინიშნა, რაც ძალიან ეფეტური აღმოჩნდა. მას შემდეგ, ფაქტიურად მთელი შემდგომი პერიოდი, ყოველთვის მახსოვდა

რომ მქონდა წონა, რომელსაც სჭირდებოდა კონტროლი, სწორი კვების შეთავსება. სიტყვა დიეტა არ მომწონს. ზოგისთვის დიეტა შიმშილთან ასოცირდება, არადა შიმშილი და სწორი კვება რადიკალურად განსხვავდება. სწორი კვება გრძელვადიან პერსპექტივაში იძლევა შედეგს, მაგრამ, სამაგიეროდ, ჯანსაღად იკლებ ზედმეტ კილოგრამებს და უფრო დიდი შანსი გაქვს დაკლებული წონის შენარჩინების. ამიტომ სწორი კვება ყოველთვის უფრო გამართლებულია. დიეტის შემდეგ კი, უმრავლეს შემთხვევაში, ორგანიზმი ისევ აგროვებს მარაგებს, ისევ იწყება ცხიმის დაგროვებას და ხანდახან ადამიანი ორჯერ იმაზე მეტსაც იმატებს, რაც დაიკლო. დიეტას არ ვემხრობი.

- არადა, მახსოვს რამდენიმე წლის წინ შენ მიერ ნაცადი დიეტა გავრცელდა, უფრო ადრე თვითონ პოსტავდი - მასწავლეთ 10 კილო როგორ დავიკლო დროის მოკლე მონაკვეთშიო.

- ეს ძალიან ცუდი პერიოდი იყო ჩემ ცხოვრებაში, 76 კილოგრამამდე რომ მივაღწიე მივხვდი, რომ, სასწრაფოდ, განგაშის ზარები უნდა შემომეკრა.

- წონა გაგექცა?

- კი, მაგრამ ეს არ იყო ჩემი ბრალი. არასდროს მომიმატია ზედმეტი ჭამისგან, ეს იყო ჰორმონალური დისბალანსის შედეგი. საქმე ისაა, რომ ინვიტრო განაყოფიერების ორი მცდელობა მქონდა და მოგეხსენებათ, ამ პროცედურას თან ახლავს ძალიან ბევრი ჰორმონალური ჩარევა. სწორედ ამან გამოიწვია ჩემი გასუქება. მოკლედ, ნებისმყოფა მოვიხმე და ზედმეტი 20 კილო დავამარცხე სწორად, ჯანსაღად და, რაც მთავარია, ისე, რომ დაკლებული წონა შევინარჩუნე. ახლა 55 კგ ვარ, სიმაღლე 1.70 სმ, ვფიქრობ, რომ ეს იდეალური ბალანსია ჩემთვის. ყველა ადამიანს აქვს ინდივიდუალური აღნაგობა, ზოგს არ უხდება მეტისმეტი სიგამხდრე.

- მაგრამ მე და შენ ვიხდენთ, იმიტომ რომ ლოყებიანი, ფართე მოყვანილობის სახე გვქავს. - ჰო, ასეა. იცი რა, ასაკში უფრო დავაფასე ჩემი სახის მოყვანილობა, თურმე კარგი ყოფილა, ნაოჭებიც ნაკლებად ჩნდება და ამასთან, წონის დაკლების დროს, სახე არ ზარალდება, თავის ფორმას ინარჩუნებს. გამორიცხულია ახლა მოვიმატო, უკვე 5 წელია ერთიდაიგივე წონა მაქვს.

წაიკითხეთ ვრცლად