რა სიხშირით უნდა გქონდეთ სქესობრივი კავშირი, რომ დაორსულება სწრაფად მოხდეს - შეცდომები, რომლებიც წარმატებულ ჩასახვას აფერხებს - მშობლები
რა სიხშირით უნდა გქონდეთ სქესობრივი კავშირი, რომ დაორსულება სწრაფად მოხდეს - შეცდომები, რომლებიც წარმატებულ ჩასახვას აფერხებს
ბევრი ქალი ჩქარობს დაორსულებას. როცა ხედავს, მის გვერდით ბევრი ქალი გათხოვებიდან მალევე დაფეხმძიმდა, შფოთვა იპყრობს - რატომ აგვიანებს მასთან ეს სიხარული. ამ ყველაფერს ნათესავ-მოკეთეების "შეხსენებები" და უტაქტო კითხვებიც ემატება, რაც ქალს დამატებით სადარდებელს უჩენს.
სინამდვილეში, საჩქარო არაფერია. გარკვეული შეცდომებიც არსებობს, რაც ჯანმრთელ წყვილს ჩასახვაში ხელს უშლის. რომელია ის შეცდომები, რას დაფეხმძიმებას აფერხებს?
ზედმეტი დაძაბულობა
სავარაუდოდ, თქვენ გყავთ მინიმუმ ერთი მეგობარი, რომელმაც დაორსულების შემდეგ თქვა: ”ზუსტად მაშინ დავორსულდი, ამაზე ფიქრი რომ შევწვიტეო”. თქვენი მეგობარი სიმართლეს ამბობს. სტრესი შეიძლება იყოს ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ორსულობა არ დგება: სტრესის ჰორმონის, კორტიზოლის მაღალმა დონემ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ნაყოფიერებაზე. ამერიკელი მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ, რომლის ფარგლებშიც დაორსულების მცდელობის პერიოდში 400 წყვილს აკვირდებოდნენ, დაადასტურა, რომ ქალები, რომლებსაც აქვთ მაღალი დონის სტრესის მაჩვენებელი, 29%-ით ნაკლები აქვთ დაორსულების ალბათობა, ვიდრე ნორმალური მაჩვენებლის მქონე ქალებს. ექსპერტები ამბობენ, რომ მუდმივი სტრესი ამცირებს სტაბილურ ციკლზე პასუხისმგებელი ჰორმონების გამომუშავებას. არ ღირს ნერვიულობა, სტატისტიკის მიხედვით, ორსულობა რეგულარული დაუცველი კონტაქტებიდა ერთი თვის შემდეგ ჯანმრთელი ქალების მხოლოდ 25%-ში დგება. 3-6 თვის შემდეგ ქალების დაახლოებით 40% ახერხებს დაორსულებას, ხოლო 35% - მხოლოდ 9 თვის შემდეგ.
დამშვიდდით და შეეცადეთ ცოტა ხნით თავი დააღწიოთ შფოთვას. ისწავლეთ მედიტაცია, დარეგისტრირდით იოგაზე. იოგას ზოგიერთი ასანა ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას მენჯისკენ, რითაც ასტიმულირებს საჭირო ჰორმონების გამომუშავებას და ეს სასარგებლო გავლენას ახდენს დაორსულების უნარზე. ნუ დაიტანჯავთ საკუთარ თავს კითხვით "რატომ არ შემიძლია დაორსულდე" და ყოველდღე შეახსენეთ თავს, რომ ეს არის სასწაული, რომელიც სინამდვილეში ძალიან, ძალიან ხშირად ხდება.
ზედმეტად ხშირი ან გაიშვიათებული სექსი
ბევრი წყვილი თვლის, რომ თუ თავს შეიკავებთ, ერთი კვირის განმავლობაში არ გექნებათ სექსი და სპერმას „დაზოგავთ“ , მაშინ ჩასახვის შანსები საგრძნობლად გაიზრდება. ეს არ არის სიმართლე. დაახლოებით ერთი კვირის თავშეკავების შემდეგ, სპერმატოზოიდების მოძრაობა საგრძნობლად ნელდება. წარმატებული ჩასახვისთვის ექიმები გირჩევენ სექსს ყოველდღე ან ყოველ მეორე დღეს ერთი კვირის განმავლობაში ოვულაციის დღემდე და მათ შორის. უფრო ხშირმა სექსმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს სპერმის განაყოფიერების უნარზე, ხოლო ზედმეტად გაიშვიათებამ შეიძლება გამოგატოვებინოთ ჩასახვისთვის ყველაზე ხელსაყრელი მომენტი.
გარდა ამისა, დადასტურებულია, რომ რეგულარული სექსი ხელს უწყობს თქვენი ციკლის რეგულირებას: პარტნიორის ორგანიზმი გამოყოფს ჰორმონებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენს რეპროდუქციულ სისტემაზე, ამიტომ რეგულარული სექსი ზრდის ესტროგენის გამომუშავებას.
მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის არასათანადო ყურადღების დათმობა
სიგარეტი, ალკოჰოლი, დაუბალანსებელი დიეტა – ეს ყველაფერი უარყოფითად მოქმედებს სპერმის ხარისხსა და რაოდენობაზე. კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ მოწევა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება იწვევს ქრომოსომულ დონეზე სპერმის დაზიანებას. სპერმა მთლიანად განახლდება 3 თვეში, ამიტომ თქვენმა პარტნიორმა ამ დროისთვის მაინც უნდა მიატოვოს ცუდი ჩვევები. დარწმუნდით, რომ ის საკმარისად იღებს მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის საჭირო საკვებ ნივთიერებებს, ასევე სელენს, E და C ვიტამინებს – ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა მამაკაცებისთვის.
რაც შეეხება ტემპერატურის გავლენას მამაკაცის დაორსულების უნარზე, აქ მოსაზრებები განსხვავებულია. რეპროდუქციული მედიცინის ამერიკული საზოგადოება ამტკიცებს, რომ მას მცირე გავლენა აქვს მამაკაცის რეპროდუქციული ორგანოების ფუნქციონირებაზე. თუმცა, ზოგიერთი ექიმი გვირჩევს, თავი აარიდოს ხშირი ცხელი აბაზანების მიღებას, მაშინაც კი, თუ მამაკაცს სპერმის ხარისხთან დაკავშირებული პრობლემები არ აქვს.
არსებობს კვლევა, რომელიც ადასტურებს, რომ სათესლე ჯირკვლების მიდამოებში ტემპერატურა იმატებს, თუ ლეპტოპს დიდხანს დაიდებთ კალთაზე. ექსპერტთა კიდევ ერთმა ჯგუფმა დაადგინა, რომ მობილური ტელეფონების რადიაციის ზემოქმედებამ შეიძლება დააზიანოს მამაკაცის ნაყოფიერების უნარი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ტელეფონი ინახება შარვლის ჯიბეში. თუმცა, არც ერთმა კვლევამ არ აღმოაჩინა მკაფიო კავშირი სითბოს ზემოქმედებასა და მამაკაცის ნაყოფიერებას შორის.
საკუთარი თავის დადანაშაულება
უნაყოფობის მიზეზებზე საუბრისას, როგორც წესი, მიაჩნიათ, რომ პრობლემა ქალშია. მაგრამ ფაქტობრივად, პასუხისმგებლობა ერთნაირად ეკისრება ორივე პარტნიორს. ექიმები ამბობენ, რომ უნაყოფობის შემთხვევების 40%-ში მიზეზი მამაკაცის მხრიდან უნდა ვეძებოთ, დანარჩენ 40%-ში - ქალის მხრიდან. დარჩენილი 20% არის თავსებადობა, ორივე პარტნიორის კომბინაცია. გახსოვდეთ, რომ ჯანსაღი წყვილის წარმატებით დაორსულებას 6 თვიდან ერთ წლამდე სჭირდება.
არასწორი გამოთვლა
ყველაზე გავრცელებული შეცდომა არის ოვულაციის დღის არასწორი განსაზღვრა. ქალების უმეტესობაში ეს ხდება ციკლის შუა პერიოდში, მაგრამ ეს ეხება ქალებს, რომლებსაც 28-32 დღიანი ციკლი აქვთ. ოვულაცია ჩვეულებრივ ხდება მენსტრუაციის დაწყებამდე 14 დღით ადრე. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ 24-დღიანი ციკლი, მაშინ ოვულაცია მოხდება მე-10 დღეს. თუ თქვენი ციკლი უფრო გრძელია, ვთქვათ 42 დღიანი, მაშინ შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ოვულაცია ნაკლებად ხშირად გაქვთ და არა ყველა ციკლში. ამ შემთხვევაში და ასევე, თუ თქვენ გაქვთ არარეგულარული ციკლი (ამ შემთხვევაში, ოვულაცია შეიძლება იყოს მე-6 ან 21 დღეს), ან არ გახსოვთ ბოლოს როდის გქონდათ მენსტრუაცია, დაივიწყეთ ეს წესები. ამ შემთხვევაში თქვენ ვერ გამოთვლით ოვულაციას სპეციალური ტესტის გარეშე, რომლითაც შეგიძლიათ მარტივად გაიგოთ, როდის გაქვთ ჩასახვისთვის ხელსაყრელი დღეები.
კიდევ ერთი გავრცელებული შეცდომაა, როცა ციკლის დღეების დათვლას მენსტრუაციის პირველივე დღიდან არ იწყებენ და ჰგონიათ, დასრულებიდან უნდა დათვალონ. მენსტრუაციის პირველი დღე არის სისხლდენის დრო. არც წინა დღე, არც მეორე დღე. წარმატებული ჩასახვისთვის მნიშვნელოვანია იცოდეთ ციკლის დაწყების ზუსტი დღე.
