ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენი სხეული ხშირად გვაგრძნობინებს არასასიამოვნო ცვლილებებს — ხან თავის ტკივილი იწყება უმიზეზოდ, ხან კი სახსრები ტკაცუნობს მსუბუქ მოძრაობაზეც. ბუნებრივად ჩნდება კითხვა: „ნუთუ ეს უკვე სიბერეა? და ყოველწლიურად ყველაფერი უარესობისკენ წავა?“
პირველ კითხვაზე ზუსტ პასუხს მხოლოდ ექიმი გაგცემთ, ხოლო მეორეზე პასუხი უფრო ოპტიმისტურია: არა, სულაც არ ნიშნავს, რომ ასაკთან ერთად აუცილებლად უფრო სუსტად იგრძნობთ თავს. კარგი ჯანმრთელობისა და ენერგიული მდგომარეობის შესანარჩუნებლად საკმარისია ორ რამეს მივაქციოთ ყურადღება:
იზრუნეთ როგორც ფიზიკურ, ისე ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე;
რეგულარულად იტარეთ სამედიცინო გამოკვლევები.
რამდენიმე ძირითადი მაჩვენებელი არსებობს, რომელთა მიხედვითაც შეიძლება ორგანიზმში დაბერების ნიშნების ამოცნობა.
ეს ერთ-ერთი უმთავრესი მაჩვენებელია, რომელიც მუდმივად კონტროლს მოითხოვს. ნორმად ითვლება 5.2 მმოლ/ლ-მდე (დაშვებული მცირე გადახრით — 5.5 მმოლ/ლ-მდე). თუ შედეგები ამ საზღვრებს სცდება, საჭიროა სპეციალისტთან კონსულტაცია.
ქოლესტერინი აუცილებელია ორგანიზმის უჯრედებისთვის, თუმცა მისი სიჭარბე სერიოზულ პრობლემებს იწვევს. ამიტომ ექიმები გვირჩევენ არა მხოლოდ საერთო ქოლესტერინის დონეზე დაკვირვებას, არამედ ათეროგენობის კოეფიციენტზეც, რომელიც 2.3-ს არ უნდა აჭარბებდეს.
თუ წელის ზომა 80 სმ-ს აღემატება, ეს ხშირად მეტაბოლურ სინდრომზე ან ნახშირწყლოვან დარღვევაზე მიუთითებს. ასეთ შემთხვევაში ორგანიზმში ცხიმის რაოდენობა მნიშვნელოვნად არის გაზრდილი, რაც ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, ჰიპერტენზიის, იშემიისა და დიაბეტის რისკს.
ფიბრინოგენი სისხლის შედედებაზეა პასუხისმგებელი. მისი მომატება შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც თრომბოზებით, ასევე ანთებითი პროცესებით, რომელთა განვითარების რისკი ასაკთან ერთად იზრდება. ეს კი შესაძლოა გახდეს მრავალი დაავადების — გულის უკმარისობიდან ონკოლოგიურ პრობლემებამდე — მიზეზი.
თუ არასასიამოვნო სუნი ჩნდება არა მხოლოდ საკვების მიღების შემდეგ, არამედ კბილების გახეხვის მერეც, ეს შესაძლოა მუცელში მარილმჟავას გამოყოფის დარღვევას და ცილების „ლპობას“ უკავშირდებოდეს. მსგავსი სუნი ხშირად მიუთითებს გასტრიტზე ან ჰელიკობაქტერის არსებობაზე, ხოლო „აცეტონის სუნი“ — მეტაბოლურ დარღვევებზე, ან ღვიძლის პრობლემებზე.
შარდმჟავა — ცილების ცვლის პროდუქტია. მისი მომატებული დონე სისხლში შესაძლოა პოდაგრას გამოიწვევს, თუმცა კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია, რომ ეს მაჩვენებელი ხშირად მიუთითებს თირკმელების ან ნაწლავების პრობლემებზე. თუ დონე 270 მკმოლ/ლ-ს აჭარბებს, აუცილებელია სპეციალისტთან მიმართვა.
ორგანიზმის დაბერება გარდაუვალი, მაგრამ ბუნებრივი პროცესია. თუმცა თანამედროვე მედიცინისა და საკუთარი ჯანმრთელობისადმი ზრუნვის წყალობით, შესაძლებელია ახალგაზრდობის გახანგრძლივება და ცხოვრების ხარისხის შენარჩუნება. გახსოვდეთ: ყველაფერი თქვენს ხელშია, ხოლო ასაკი მხოლოდ ციფრებია.