ცნობილი ენდოკრინოლოგი ლაშა უჩავა რამდენიმე გავრცელებული მითის შესახებ საუბრობს. რა არის მითი და რა - სინამდვილე? წარმოგიდგენთ შეკითხვების სახით, რომლებსა ექიმი პასუხობს:
ეს მითია. მნიშვნელოვანია, არ გადავაჭარბოთ დღიურ ნორმას.
მითია. არ აზიანებს მეტაბოლიზმს, მაგრამ საუზმის გამოტოვება არ უნ და ნიშნავდეს სტრესს ჩვენი ორგანიზმისთვის.
მითია. წყლის მიღება დღის ნებისმიერ მონაკვეთში შეგვიძლია. მათ შორის, ჭამის დროსაც, უბრალოდ, წყლის ტემპერატურა და საკვების ტემპერატურა ერთმანეთისგან მკვეთრად არ უნდა განსხვავდებოდნენ.
ეს რეალობაა, რომელიც მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციის მიერ არის რეკომენდებული. თუმცა წყლის რაოდენობა მაინც ინდივიდუალურად განისაზღვრება.
ეს რეალობაა, ვინაიდან ალკოჰოლს გააჩნია თავისი ენერგეტიკული ღირებულება და თუ ენერგენტიკულ ღირებულებას გადავაჭარბებთ, რა თქმა უნდა, ხელს შეუშლის წონის კლებას.