ზაფხულის სიცხეში ოფლიანობა ორგანიზმის ბუნებრივი რეაქციაა – ასე სხეული გადახურებისგან იცავს თავს. თუმცა ჭარბი ოფლიანობა, უსიამოვნო სუნი და ტანსაცმელზე დატოვებული ლაქები დისკომფორტის მიზეზია. რამდენიმე მარტივი ჩვევა დაგეხმარებათ, რომ ყველაზე ცხელ დღეებშიც თავი უფრო კომფორტულად იგრძნოთ.

დეოდორანტი და ანტიპერსპირანტი ერთმანეთში არ აგერიოთ

ბევრს ჰგონია, რომ ეს ორი საშუალება ერთსა და იმავე ფუნქციას ასრულებს, თუმცა ასე არ არის.

ანტიპერსპირანტი დროებით ამცირებს ოფლის გამოყოფას, რადგან მოქმედებს საოფლე ჯირკვლების სადინრებზე. დეოდორანტი კი ოფლიანობას არ ამცირებს – ის უსიამოვნო სუნს ნიღბავს და ბაქტერიების რაოდენობას ამცირებს, რომლებიც სუნის წარმოქმნაში მონაწილეობენ.

ანტიპერსპირანტი საღამოს გამოიყენეთ

ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შეცდომაა ანტიპერსპირანტის სახლიდან გასვლამდე რამდენიმე წუთით ადრე წასმა.

საუკეთესო შედეგისთვის ის საღამოს, შხაპის შემდეგ, მშრალ კანზე გამოიყენეთ. ძილის დროს სხეულის ტემპერატურა შედარებით დაბალია და საშუალება უკეთ შეიწოვება. დილით მსუბუქი შხაპიც კი მის ეფექტს მნიშვნელოვნად არ ამცირებს.

ასევე სასურველია, ანტიპერსპირანტი ვარჯიშის წინ არ გამოიყენოთ, რადგან ოფლის გამოყოფის შემცირებამ ინტენსიური დატვირთვისას შეიძლება სხეულის გაგრილების ბუნებრივი მექანიზმი შეაფერხოს.

იღლიის თმა რეგულარულად მოიშორეთ

იღლიის თმა ოფლსა და ტენიანობას უფრო დიდხანს ინარჩუნებს, რაც უსიამოვნო სუნის გაძლიერებას უწყობს ხელს. გარდა ამისა, სუფთა კანზე ანტიპერსპირანტი და დეოდორანტი უფრო ეფექტურად მოქმედებს.

გამოიყენეთ ტანსაცმლის სპეციალური საფენები

არსებობს ერთჯერადი და მრავალჯერადი საფენები, რომლებიც ტანსაცმლის შიდა მხარეს მაგრდება. ისინი ოფლსა და სუნს იწოვს და ქსოვილზე ლაქების წარმოქმნას ამცირებს.

ატარეთ თავისუფალი, ბუნებრივი ქსოვილის ტანსაცმელი

რაც უფრო მჭიდროდ ეკვრის ტანსაცმელი სხეულს, მით მეტად გცხელათ. ზაფხულისთვის საუკეთესო არჩევანია ბამბისა და თეთრეულისგან დამზადებული თავისუფალი სამოსი, რომელიც ჰაერს კარგად ატარებს.

სწორად შეარჩიეთ ტანსაცმლის ფერი

ოფლის ლაქები ნაკლებად ჩანს:

• შავზე;
• მუქ ლურჯზე;
• თეთრზე;
• ღია ვარდისფერზე;
• ფერად ან პრინტიან ქსოვილზე.

სამაგიეროდ, ნაცრისფერი და ღია ლურჯი ოფლის კვალს ყველაზე მეტად აჩენს.

თუ თეთრი ტანსაცმელი გაცვიათ, გაითვალისწინეთ, რომ ანტიპერსპირანტში შემავალმა ალუმინის ნაერთებმა შესაძლოა დროთა განმავლობაში ყვითელი ლაქები დატოვოს.

დეოდორანტი ყოველთვის თან იქონიეთ

თუ დღის განმავლობაში განახლება დაგჭირდათ, დეოდორანტი მხოლოდ სუფთა და მშრალ კანზე გამოიყენეთ. ამისთვის ჯერ კანი სველი ხელსახოცით გაიწმინდეთ, აცადეთ გაშრობა და შემდეგ წაისვით საშუალება.

თან იქონიეთ გამოსაცვლელი ტანსაცმელი

თუ მთელი დღე გარეთ ატარებთ ან სამსახურიდან პირდაპირ სხვა შეხვედრაზე მიდიხართ, სათადარიგო მაისური ან პერანგი ძალიან პრაქტიკული გამოსავალია.

აირჩიეთ „მსუნთქავი“ ფეხსაცმელი

ცხელ ამინდში კომფორტულია:

• ბადისებრი სპორტული ფეხსაცმელი;
• თეთრეულისგან დამზადებული სლიპონები;
• ღია სანდლები;
• ჰაერგამტარი მასალის სხვა მსუბუქი მოდელები.

ფეხის ოფლიანობის შესამცირებლად ასევე არსებობს სპეციალური სპრეები და ფხვნილები.

ცხარე საკვები შეზღუდეთ

ცხარე წიწაკა, სანელებლები, ხახვი, ნიორი, ბოლოკი და მსგავსი პროდუქტები ოფლიანობასა და ოფლის სუნს აძლიერებს.

ცხელ დღეებში სასურველია:

• ნაკლები მარილი მიიღოთ;
• მეტი წყალი დალიოთ;
• ზომიერად მიირთვათ ყავა, რადგან ზოგიერთ ადამიანს ის ოფლიანობასა და სუნს უმძაფრებს.

პატარა პორტატული ვენტილატორი სასარგებლო აქსესუარია

ჯიბის ან ჩანთის ზომის პატარა ვენტილატორი სწრაფად გაგაგრილებთ და გადახურებისგან დაგიცავთ, განსაკუთრებით მაშინ, როცა კონდიციონერი ახლოს არ არის.

სახის პუდრის ნაცვლად ცხიმის შემწოვი ხელსახოცები გამოიყენეთ

სიცხეში ზედმეტი პუდრი მაკიაჟს ამძიმებს და ზოგჯერ ფორების დახშობასაც უწყობს ხელს. სპეციალური ცხიმის შემწოვი ხელსახოცები კი ცხიმიან ბზინვარებას სწრაფად აშორებს ისე, რომ მაკიაჟი არ დააზიანოს.

როდის არის ოფლიანობა ნორმალური და როდის – ექიმთან მისვლის მიზეზი?

ზაფხულში ოფლიანობა სრულიად ბუნებრივია. თუმცა თუ ძლიერად ოფლიანდებით წლის ნებისმიერ სეზონზე, ეს შესაძლოა ჭარბი ოფლიანობა იყოს.

ასეთი მდგომარეობა ზოგჯერ თანდაყოლილია, ზოგჯერ კი ჰორმონალურ ცვლილებებს უკავშირდება, მაგალითად, სქესობრივი მომწიფების ან მენოპაუზის პერიოდში.

თუ ოფლიანობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში მნიშვნელოვან დისკომფორტს გიქმნით, სასურველია დერმატოლოგს მიმართოთ. ხოლო თუ ეჭვი გაქვთ, რომ მიზეზი ჰორმონალურ დარღვევას უკავშირდება, შესაძლოა საჭირო იყოს ენდოკრინოლოგის კონსულტაციაც, რადგან ზოგიერთ შემთხვევაში ჭარბი ოფლიანობა ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დარღვევასთან არის დაკავშირებული.