როგორ დავიცვათ ბავშვი გრიპისა და სეზონური ვირუსებისგან შემოდგომასა და ზამთარში — პედიატრის რჩევები - მშობლები
როგორ დავიცვათ ბავშვი გრიპისა და სეზონური ვირუსებისგან შემოდგომასა და ზამთარში — პედიატრების რჩევები
სურდო, ხველა, სიცხე და სკოლასა თუ საბავშვო ბაღში გაცდენილი დღეები — შემოდგომა-ზამთრის სეზონი ბევრი მშობლისთვის მუდმივ ავადმყოფობასთან ასოცირდება. განსაკუთრებით ხშირად ავადდებიან ბავშვები, რომლებიც საბავშვო ბაღებსა და სკოლებში დადიან და ყოველდღიურად უამრავ ადამიანთან აქვთ კონტაქტი.
ცივ სეზონზე რესპირატორული ინფექციების გავრცელების რისკი იზრდება. მართალია, ბავშვის ვირუსებისგან სრულად დაცვა შეუძლებელია, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ეფექტური გზა, რომლებიც ინფიცირების ალბათობასა და დაავადების მძიმე მიმდინარეობის რისკს ამცირებს.
გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია
გრიპის პროფილაქტიკის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალება ყოველწლიური ვაქცინაციაა. ის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დაავადების მძიმე ფორმებისა და გართულებების თავიდან ასაცილებლად.
აცრისთვის საუკეთესო პერიოდია შემოდგომა, სასურველია გრიპის სეზონის აქტიურ დაწყებამდე. თუმცა, თუ ბავშვი დროულად ვერ აიცრა, ვაქცინაცია მოგვიანებითაც შესაძლებელია. აცრის სქემა ბავშვის ასაკისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინებით პედიატრთან უნდა შეთანხმდეს.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ გრიპის ვაქცინა მხოლოდ გრიპისგან იცავს და არა ყველა სეზონური ვირუსისგან. მიუხედავად ამისა, მისი მნიშვნელობა დიდია, რადგან გრიპი განსაკუთრებით გადამდები ინფექციაა და ზოგჯერ სერიოზულ გართულებებს იწვევს.
პირადი ჰიგიენა — მარტივი, მაგრამ ეფექტური დაცვა
ბავშვს ადრეული ასაკიდან უნდა ვასწავლოთ ხელების რეგულარული დაბანა საპნით, განსაკუთრებით ქუჩიდან დაბრუნების, საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილებში ყოფნისა და ჭამის წინ.
თუ ხელების დაბანა შეუძლებელია, შეიძლება სულ მცირე 60%-იანი ალკოჰოლის შემცველი ანტისეპტიკის გამოყენება, უფროსის მეთვალყურეობით.
ასევე მნიშვნელოვანია, ბავშვი მიეჩვიოს, რომ:
-
დაუბანელი ხელებით არ შეეხოს თვალებს, ცხვირსა და პირს;
-
ხველებისა და ცემინების დროს პირი და ცხვირი ერთჯერადი ხელსახოცით ან მოხრილი იდაყვით დაიფაროს;
-
გამოყენებული ხელსახოცი მაშინვე გადააგდოს და ხელები დაიბანოს.
როგორი უნდა იყოს ჰაერი სახლში?
ბავშვის ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია ოთახში სათანადო მიკროკლიმატის შენარჩუნება. რეკომენდებულია ჰაერის ფარდობითი ტენიანობა დაახლოებით 40–60%-ის ფარგლებში იყოს, ხოლო ტემპერატურა — 18–22°C, ბავშვის კომფორტისა და ასაკის გათვალისწინებით.
ზედმეტად მშრალმა ჰაერმა შეიძლება ცხვირისა და სასუნთქი გზების ლორწოვანი გარსები გამოაშროს და გაღიზიანება გამოიწვიოს.
არანაკლებ მნიშვნელოვანია ოთახების რეგულარული განიავება. სუფთა ჰაერის შემოდინება დახურულ სივრცეში ვირუსული ნაწილაკების კონცენტრაციის შემცირებას უწყობს ხელს.
ბავშვი აუცილებლად უნდა დავიცვათ თამბაქოს კვამლისგან. დაუშვებელია მოწევა სახლში ან ავტომობილში, სადაც ბავშვი იმყოფება. სასურველია, მაქსიმალურად შეიზღუდოს კონტაქტი თამბაქოს კვამლით დაბინძურებულ ტანსაცმელთანაც.
სეირნობა, ძილი და სწორი კვება
იმუნური სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს ბავშვის ყოველდღიურ ჩვევებს.
სუფთა ჰაერზე სეირნობა, ასაკის შესაბამისი ფიზიკური აქტივობა, სრულფასოვანი ძილი და დღის მოწესრიგებული რეჟიმი ბავშვის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას უწყობს ხელს. მნიშვნელოვანია ეკრანთან გატარებული დროის შეზღუდვაც, განსაკუთრებით ძილის წინ.
განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს კვებას. მრავალფეროვანი და დაბალანსებული რაციონი ორგანიზმს აწვდის ზრდისა და განვითარებისთვის აუცილებელ ცილებს, ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაშიც მონაწილეობენ.
ასევე მნიშვნელოვანია სითხის საკმარისი რაოდენობით მიღება. D ვიტამინის დამატებითი მიღების საჭიროება და დოზა კი ბავშვის ასაკისა და ინდივიდუალური მდგომარეობის მიხედვით პედიატრმა უნდა განსაზღვროს.
როგორ მოვიქცეთ, თუ ბავშვი მაინც დაავადდა?
თუ ბავშვს სურდო, ხველა, სიცხე ან რესპირატორული ინფექციის სხვა ნიშნები გამოუვლინდა, უმჯობესია სახლში დარჩეს. საჭიროების შემთხვევაში უნდა დაუკავშირდეთ პედიატრს, რომელიც ბავშვის მდგომარეობას შეაფასებს და მკურნალობის შესაბამის რეკომენდაციებს მოგცემთ.
ავადმყოფი ბავშვის საბავშვო ბაღში ან სკოლაში გაშვება არ არის რეკომენდებული. სახლში დარჩენა მას გამოჯანმრთელების საშუალებას მისცემს და სხვა ბავშვების ინფიცირების რისკსაც შეამცირებს. ჩვეულებრივ, დაბრუნება შესაძლებელია მაშინ, როცა სიმპტომები უმჯობესდება და ბავშვს სიცხე მინიმუმ 24 საათის განმავლობაში აღარ აქვს სიცხის დამწევი საშუალებების გარეშე, თუ დაწესებულების წესები ან ექიმის რეკომენდაცია სხვაგვარად არ ითვალისწინებს.
თუ ბავშვს სუნთქვა უჭირს, უჩვეულოდ მოდუნებულია, აქვს გაუწყლოების ნიშნები ან მდგომარეობა სწრაფად უარესდება, საჭიროა დაუყოვნებლივი სამედიცინო შეფასება.
გახსოვდეთ: სეზონური ვირუსებისგან დაცვა მხოლოდ ერთი საშუალებით შეუძლებელია. დროული ვაქცინაცია, პირადი ჰიგიენა, ჯანსაღი კვება, სრულფასოვანი ძილი და სუფთა ჰაერი ერთად ქმნის იმ პირობებს, რომლებიც ბავშვის ჯანმრთელობის შენარჩუნებასა და ინფექციების რისკის შემცირებას უწყობს ხელს.
